Mengulik Manfaat dari Jus Alpukat
Alpukat merupakan salah satu buah yang sangat populer di Indonesia. Selain rasanya yang enak, alpukat juga memiliki kandungan gizi yang sangat baik untuk kesehatan. Salah satu cara menikmati buah alpukat adalah dengan mengolahnya menjadi jus. Jus alpukat tidak hanya lezat, tetapi juga kaya akan nutrisi penting seperti lemak sehat, vitamin, dan mineral. Persea americana atau yang lebih dikenal alpukat mulai masuk ke Indonesia sejak 1750, lalu diikuti oleh Brasil pada 1809, Florida pada 1833, dan California pada 1848. Ada tiga ras alpukat pertama di dunia, yaitu ras west indian, ras mexican, dan ras guatemalan. Buah ini memiliki kulit yang keras dan daging yang lembut, berwarna hijau kecoklatan, serta biji yang besar di tengahnya. Manfaat Jus Alpukat: 1. Sumber Lemak Sehat Alpukat mengandung lemak tak jenuh tunggal yang baik untuk jantung. Lemak ini membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah, sekaligus meningkatkan kolesterol baik (HDL). 2. Tinggi Serat...